五蕴活动反馈：
伴随着音乐，我开始进入到调整冥想状态，在快要正式开始时，听着音乐突然开始害怕起来，好像寂静的森林里来了一只只猛虎，我呼吸开始急促，心跳加速（内心害怕），正式开始了，我感觉自己一直在往下坠，身体有点儿失重，坠落中我看到了紫青色的云朵，还有2只耳朵，有点像猫又像虎。最后落到谷底，黑乎乎的一片，偶尔有人把我敲打醒，看到了零零散散的亮光，此刻我没有了失重的感觉，慢慢地，我的整个五脏六腑好像有块石头压着我喘不过气来，呼吸变得急促，需要大口呼吸平稳自己，然后，感觉没有石头了，身体的左边开始感觉沉重，有点儿隐隐的痛感，一直伴随着痛感，随着音乐，自我感觉快结束了，等结束后睁开眼睛，左边隐隐的痛感和压迫感瞬间消失。
有时我们主观意识强，自己认为只有自己的想法观念才是正确的，导致发现别人与自己不一致时就生气，纵然表面没有但其实内心也在想为什么他要这样那样。其实没有对与错，不是说白就是好，黑就是不对，任何事情都没有对错，当发现别人的想法和行动与自己主观意识不一致时，别着急下定论他人的不对，也别着急开口理论，静思一下，选择不说话，把自己剥离开这个事情，站长第三人角度，再来看这个事情，就会发现，他们都对，都是可以理解和接纳的。
有时把家里收拾整齐，我会因为妈妈把东西摆放错误，或者女儿乱放玩具生气，其实，他们没有错，妈妈年纪大了，自己也会有变老的一天，要包容自己的父母；孩子不像大人，必须从哪里拿的就放到哪里，这也是孩子最为可爱和灵气的一面，要珍惜她灵动的时期，也许慢慢长大了灵动就会因为要融入社会而变少，换个角度，这一切都是能够认可、接纳和温柔对待的，不对周围的事、人生气，也不对自己的家人生气，温和而平静地，净化自己的能量场，今天知道了，就开始付诸行动，向内反思，向外行动。
如果别人真的做了伤害我们的事情，先原谅宽恕他人，宽恕他人也是原谅自己，做一个祥和而温柔的人。
整场下来，身体变得轻松而愉悦，就连在写反馈打字的时候都感觉自己嘴角上扬，没有任何事情值得我们生气，我们之所以生气是因为我们的主观意识在作祟，周围的一切事物就是最好的安排，至于是好还是不好，完全取决于我们的意识和价值观。
最后，感谢各位师兄和老师们，谢谢你们，让我意识到自己之前的过，给了我一把钥匙，让我去重新打开生活的另一个房间。
五蕴绘心画作：
